Süper kadın sendromu süper sıkıntı veriyor

Günümüz kadınınları arasında ‘süper kadın’ sendromu yaşayanların sayısı hiç de az değil. ‘Süper kadın’, en iyi eş, en iyi anne, en iş kadını, en iyi gelin ve daha birçok rolü, aynı anda ‘en iyi’ biçimde yapmak zorunda hissediyor kendini.

International Hospital Psikiyatri Uzmanı Dr. Muzaffer Uyar, toplumun yüklediÄŸi ya da kendi üstlendiÄŸi rolleri en iyi biçimde yapmaya çalışırken bunalan ‘süper kadın sendromlu’lara, ‘‘Her ÅŸeyin en iyisini yapmak zorunda deÄŸilsiniz. Bazı misyonları reddedin’ önerisinde bulunuyor.

Süper kadın ideal değil

Süper kadın ile ideal kadın arasındaki farkı bilmek gerektiÄŸini belirten Dr. Uyar, ‘‘Süper kadın zorlayıcı bir kadın tipi ama ideal deÄŸil. Ä°deal kadın, kapasitesinin sınırlı olduÄŸunu kabul eden, objektif, kendini üstün ya da agresif olmak zorunda hissetmeyen kadın. En iyi ÅŸekilde yapmak deÄŸil, yapabildiÄŸi kadarını yapmak, içlerinden geldiÄŸi gibi davranmak doÄŸru. Hedef ve beklentiler küçültülmeli’’ dedi. Kadınların genellikle ‘bencil’ olmayı kendilerine yakıştıramadıklarını belirten Dr. Uyar, ‘‘Kadınlar çok zor ‘hayır’ diyor. Ä°stemedikleri zaman uygun dille ‘hayır’ demeyi öğrenmeliler’’ dedi.

SaÄŸduyu bir pusula

Kadınların yenildikleri veya yenildiklerini hissettikleri zaman ‘‘ben duygusalım, hassasım’’ demelerini eleÅŸtiren Dr. Uyar, ‘‘Aslında kadınların ‘saÄŸduyusu’ kuvvetli. SaÄŸduyu kadınların içindeki bir pusula. Kadınlar daha sık saÄŸduyularına baÅŸvurmalı. Hiç eÄŸitim almayan kadınlar bile saÄŸduyularıyla çok iyi çocuk yetiÅŸtirebiliyor’’ dedi.

Dr. Muzaffer Uyar’dan rahatlatıcı öneriler

Atılgan olun: Toplantılarda söz alın ve soru sorun, sözünüzü kesen kişiye anında tepki gösterin, otorite kabul edilen kişilere görüşlerinizi ifade edin. Erkeklerin fikirlerine karşılık kendi fikirlerinizi savunun.

Güveni pekiştirin: Diğer kişilerin önerileri yerine, kendinizi dinleyerek kesin bir karar alın. Herkesin partnerle olduğu bir eğlenceye yalnız katılmaktan çekinmeyin. Alamadığınız bir hizmeti tekrar talep edin (restoran, mağaza vs).

Kendi ihtiyaçlarınızı önemseyin: Yöndendirilmeye izin vermeksizin, suçluluk hissetmeden kendiniz için doğru olanı yapın, kendi ihtiyaçlarınızı en az diğer insanların ihtiyaçları kadar önemseyin.

Kendinizi rahatlatın: Kendinizi rahatlatmak ve kuvvetlendirmek için her gün kendinize zaman ayırın. Haklı olduğunuzu düşündüğünüz durumlarda özür dilemeyin. Sıkılmadan, çekinmeden ödünç alınan eşyanızı geri isteyin.